Congrat Malaysia...

Tahniah pasukan bola sepak Malaysia...

Malaysia Boley..Malaysia Boley..

Hehehehe...

Walaupun Aku bukan kaki bola, Aku taw lah ciput pasal game semalam..

Sebab waktu meeting kt uma cik Farah 3 beradik mereka suma ngan tgk bola..

Aku jerk blurrr sorg-sorang..

Xpe lah..

Ada teputik perasaan bangga la dengan pasukan Malaysiany..

Kalau xsilap aku ny kali pertama Malaysia menjadi juara...

Malaysia Vs Indonesia..

4-2

Tahniah MALAYSIA..!!!

PERASAAN SAYA SEKARANG: Melawan Kesepian

Apapun yang terjadi

Berjalanlah tanpa henti

Air mata tertahan

Waktu untuk dijatuhkan

Nanti kita kan tahu

Betapa bijaknya hidup

Sepahit apapun ini

Pelajaran yang berarti

Semoga kepergianmu

Tak akan merubah apapun

Semoga mampu kulawan

Kesepianku

Nanti kita kan tahu

Betapa bijaknya hidup

Sepahit apapun ini

Pelajaran yang berarti

Semoga kepergianmu

Tak akan merubah apapun

Semoga mampu kulawan

Kesepianku

Semoga kepergianmu

Tak akan merubah apapun

Semoga mampu kulawan

Kesepianku

Semoga kepergianmu

Tak akan

Semoga mampu kulawan

Kesepianku

Apapun yang terjadi

Berjalanlah tanpa henti

owchh prosperity come to me!!

Prosperity is happiness, pls i wanna this!

Atoyaiii..

Prosperity..Kenapa ko masuk dalam mimpi aku pagi tadi ha?

Terasa lapar dah..

Cam ne ny..!!

AKU NAK NY..

AKU NAK NY..

NAK NY!!!!!

Mood sekarang ny mau makan banyak-banyak..

Saya  tak suka kurus sangat..

Saya rasa badan saya melayang-layang jerk bila berjalan..

Atoyaiii macm poppye  lak rasanya..

kisah mia lagi

MIA JADI KAK LONG, horey..
lagi 1 month 2 week n 4 days ny mia genap 2 tahun..Yeay mia nak jadi kakak..wuuu..Xsabarnya nak dapat anak sedara lagi sorang ny..Aku harap yg lahir kaliny baby boy, mesti cumel, tp xkesah sebenarnya gurl atau boy janji sehat...Pat lah kua adik mia..pat lah..Ader xsabarny...Waktu tu ade dah cuti sem, so ader nak abiskan masa ngn kalian okey..Seyes xsabarny..Bila ader fikirkan ada yang bakal lahir ny ader rasa asa cepat sangat masa berlalu..Seronoknya..eyuww..!!ok Sabar indah sabar..Stop..







MIA BERLAJAR CAKAP dan Perkataan yang selalu digunakan:

1. Tok
2. Nek
3. Ma (mama)
4. Bah (abah)
5. Ngah (pakngah)
6. Ader (aku@mokde)
7. Acik (anje)
8. Acu/Am
9. kut-kut-kut (kedekut)
10. Epiiiiiiiii ( tepi)
11. kal ( basikal)
12. tan (ikan)
13. acing (mancing)
14. lelet (toilet)
15. tot (ikot)
16. lan (jalan)
17. menan (ny bila dia dah sebut maknanya dia ajak p playground, bahaya)

~budak aca-aca berani~

Ny cerita berkaitan dak mia @ kak long..hehehe.Dak kecik ny suka gila main air..Dalam bahasa mia (ayeee).Tapi dalam suka-suka main air dak ny penakot sebenarnya..Bak kate abah nye lah..badan besar, hati kecik..hehehe

Waktu ny aku ngn anje cuti sem..So daapt lah berriadah bersama famaly Along..Serok lah p waktu ny sebab sume excited nak mandi termaksud ak,tapi sampai STAR HILL dah mula gerimis, jadi aku merelakan diri menjaga barang-barang mereka saja..Malas nk menyalin pakaian...

Pic mia ny waktu baru jerk sampai, beriya ajak ak main ayee..muke memujuk tu, xtahan.

tapi kat pingiran jerk...

ermmmm....

Mia ngn ucu bersantai...

Mia dibuli oleh mereka-mereka termasud abh serta mama ny...

Sedang berusaha melarikan diri tu..kesian...

hahaha...

Ny acik mia..berposing-posingan..

Dah kesejukan berendam..

Pic ny paling kelakar...Mia terikut aper yang ucu dia wat...

Dak tu pantang melihat aksi-aksi baru..suma dia ikot..

Tp antara dua aku pilih mia lah yg cumel..

sebab ucu selalu wat aku geram, 

xmo puji hang...

hahaha..jahatkan..

Acik & Ader..

Santai selepas kekenyangan..

Menu istimewa dari kak long:

Udang gala..

nasik goreng kg..

tulur..

sandwich..

Oren..

alhamdulilah...

Kenyang..

TQ kak long..

sila sediakan lagi dilain hari...

heheh...

Tuhan tolog saya, saya rindu Dia!!!

Saya diam tanpa sepatah kata..Saya takut saya tersilap bicara..Tapi kamu tak tahu dalam hati saya hanya mahu sentiasa dekat dengan kamu..Sampaikan saya tidak fikir keselamatan diri saya, BODOH KAH SAYA??Arghhhhhhhhhhhhhh!!..Tapi kamu tingalkan saya lagi..Saya terlalu sedih sampai tiada kata untuk terucap,,Saya terlalu sedih sampai saya hilang arah!!

Hari ini saya pura-pura cool..Huuhhhhh susahnya..Saya tewas ditengah jalan..Jari saya terasa mahu text kamu, Tapi saya takut, Hati saya sentiasa teringat kamu, Tapi saya tiada daya untuk berkata..Saya buntu sangat begini..Saya rasa saya dah tak mahu duduk kat sini lagi, Saya Tak mahu berhadapan dengan keadaan ini..!!Tapi terpaksa..!!!bencinya....Saya tidak suka keadaan ini..!!Cepatlah masa berlalu..!!Aku tak suka bergini..!!!!erghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.......................................................moody gila babi..!!!!!!!!!

bring myself to go away ..

I am seriously very disappointed today .. I've lost my way .. I want to take myself away from all this pain .. Oh God help me .. I fell again .. I love You, but all ended .. I can not accept the all of this .. My heart is sick .. I gotta go .. go .. go .. go ..! but I still love you dear, i crying ..!!.owhh!!!

no in the good mood.....

away.....

:'(

hui ku STRESS tahap Dewa...!!!shit!!!
zzzZzzZzzz!!

Owchhh perasaanku lain!!

Jantung saye berdebar-bedar...
dup dap..dupp dapp..duppp dappp!!
Dah bape malam ny...
kenape?kenape??kenape???
Saye takot hilang orang-orang yang saya sayang..
Tuhan tolonglah jangan ambil orang yang saya sayang dan saya perlukan..
Saya cuma ada mereka saja kat dunia ny..
Saya belum sedia untuk kehilangan..
Saya rela pergi dulu..Saya tak mahu ditingalkan sendiri..;(
Hati saya benar-benar gelisah berapa malam ini...
Ya Allah juahkan perasaan tu dari saya..Saya mohon..!!amin..!!
Berikan lah kesihatan yang sempurna pada ahli Keluargaku Ya Allah..!!

esok exam..!!!

Wow sok pagi exam..seram sey...
Aku xstdy lagi..malam ny aku ken bersengkang mata untok esok..hohoho...
Nasib egt sok eada papper, aku egt rabu..alahi..cepatnye masa berlalu...
Ily nak datang uma kamu malam ny,buley x?
Mesti kena ok punya..dah janji aritu kan..
Esok QM..susahlah..bencinye aku..!!!!

mood: ='(

kotak hati saya kosong!!

Paginy saya nangis, kenape? saya tersentap..Saya saja tahu..Saya malu..Saya kecewa, rasanya tak tahu nak kate macm mana..Saya kecewakan hati insan yang saya sayang..Maafkan saye..Beratnya dugaan saye kan..Sampai saya sendiri dah tak larat sebenarnya..Takda sape akan faham perasan saya..Saya telan, pendam, dan kunyah  semua sorang-sorang..Hampir setahun saye simpan sendiri rasany, tapi kini kembali..Cuma tabah atau tidak jerk..Ape-ape keputusan pown saye terima..Tipu kalau saya  kata saya tak kesah, tapi setiap permulaan mesti ada akhirnya..Saya saja yang kena bersedia..Saya kena redha dengan semua yang mendatang..Seyes..Saya kena kuat...Air saya menitik lagi..mungin ini ceritaa terakhir saya..Dalam hidup saya cuma ada 2 sejak setahun lalu, Bahagia atau redha..Gembira atau duka..Merah atau putih  dan last sekali Hidup atau mati..Semua dah tertulis jalankan saja kewajipan ini sebagai hamba Allah..

sedihnye!!!!

♥ kenape ALLAH temukn kita dgn org y salah ♥

Memang sakit bila cinta yg kita dambakan selama ini tak dihargai oleh insan yg bernama kekasih,apatah lagi kita dibuang begitu saja... tapi,itulah juga petanda terbaik untuk diri dan kehidupan kita pada masa akan datang.

  Memang ALLAH sengaja menemukan kita dengan orang yg salah supaya kita:

 > bertemu jodoh yg sebenar,masih ada rasa syukur kita pada ketentuanNYA.

 > dapat menjadi penilai yg baik.


> sedar bahawa kita hanyalah makhluk yg sentiasa mengharapkan pertolongan ALLAH.

  >  dapat KASIH SAYANG YANG TERBAIK,KHAS UNTUK DIRI KITA.

  > bahawa ALLAH MAHA PEMURAH & PENYAYANG kerana mengingatkan kita bahawa dia bukanlah pilihan yg hebat untuk kita dan kehidupan kita pada masa depan...

  > dapat mengutip pengalaman yg tak semua orang berpeluang untuk mengalaminya.

  >  jadi MANUSIA YG HEBAT JIWANYA.

  > lebih faham bahawa CINTA YG TERBAIK HANYA ADA BERSAMA ALLAH.
 
  > LEBIH MENGENALI KEHIDUPAN YG TAK SELAMANYA KEKAL.



Wahai sahabat yg kecewa,menderita dan sengsara kerana cinta, fahamilah bahawa kehidupan kita makin sampai ke penghujungnya.Hari esok pun kita sendiri tak pasti samada menjadi milik kita. Gapailah keredhaan ALLAH dengan melaksanakan suruhanNYA, dan meninggalkan laranganNYA..PERCAYALAH sesungguhnya ALLAH malu untuk menolak permintaan hambaNYA yg menadah tangan meminta dengan penuh pengharapan HANYA kepadaNYA..

150 juta

Untuk kali ke seratus lima puluh juta
mereka tanyakan engkau soalan yang sama
"hei kenapa kau masih lagi mahu kan dia?"
"apa kau buta?apa kau pura-pura suka?"

Di seratus lima puluh juta kali itu
di depan semua engkau tarik tangan aku
yang sedang buat muka kosong tak ambil tahu,
sambil ketawa engkau bilang satu persatu

"Dia mungkin bengis seperti singa"
"tapi dia nangis tonton cerita korea"
"dia mungkin keras bila bersuara"
"tapi dia jelas jujur apa adanya"

Aku lagi kenal dia

Dah lebih seratus lima puluh juta kali
aku pesan padamu apa yang bakal jadi
"engkau dan aku mungkin ada tidak serasi"
"kau sangat manis,aku ini pula dawai besi"

Di setiap seratus lima puluh jutanya
aku pun dalam hati semacam tak percaya
apa kau lihat padaku, jujurkan saja
terus kau cubit daguku sambil berkata

"Sayang mungkin baran tak kira masa"
"tapi sayang tahan kalau salahnya saya"
"sayang mungkin saja keras kepala"
"tapi sayang manja bila kita berdua"

Saya kenal sayang saya

Buat apa dicerita bahagia kita rasa
biar tidak dipercaya, peduli orang kata
baju ronyok tak apa asal pakai selesa
berkilau tak bermakna kalau hati tak ada

Aku lebih bengis dari sang naga
tapi bisa nangis semata demi senja
suaraku keras tak berbahasa
kerna aku rimas gedik mengada-ngada

Aku mudah baran tidak semena
mana boleh tahan angin cemburu buta
dan aku sengaja tunjuk keras kepala
aku punya manja kau saja boleh rasa

Rahsia kita berdua

#@!(&^%$!)($&#..entri gila..!!

Aku geram sangat ahariny..!!!

Rasa nak marah jerk..!!

TApi sape??

Sape yang rela hati nak tadah telinga dengar aku mebel ny..!!

Mak nak balik..!!nak balik..!!

TULUN..!! 

Alang-alang ny..bebel jerk lah..

• Saye ny pantang bila biarkan pintu bilik terbuka..pada cik kawan..tolong ya..saye rasa sangat rimas bila pintu tu ternganga jerk..macam ikan paus lapar taw x..memeng hal ny simple jerk..tapi saye letih lah nak cakap hari-hari..plzzzz ye my fwen...
• Pada Si MR.X..tolong berhenti hantar masaj merepek-repek..Sebelom aku sumbat kerepek dalam mulut anda, baik undurkan diri..Ak dah mula rasa nak meletup bila dapat msj stupit  tu taw..!!TITIK..!!
• Dalam kepala otak aku ada satu kemuskilan yang tidak terungkap-ungkap ny..Letihnye..
• Selamat malam....selamat berbuka...
• selamat bercinta dgn Encik. QM (quality management) pada ak jugak..erkk..!!

SAHABAT..!!

Sahabatku..

Dahulu waktu sekolah........

Dari mata kita gilap permata..
Dari rindu kita semaikan sayang..
Dari kasih kau semaikan pilu..
Dari mata kita tuluskan ke hati.
Dari bicara kita maniskan kata-kata..
Simpukan segalanya menjadikan ianya mahkota mulia..

Sekarang......

kemesraan mula ketandusan dan menguji kesabaran..
Kehambaan hati menjadi jemputan..
Hadirnye kedukaan jenguklah kesengsaraan..
Datanglah segala kita tewas mencatunya..
Maka terbinalah haluan sendir..

Kini

Tiba sudah bulan Ramadhan..
Pada ALLAH aku pohon..
SAHABAT jangan lagi kamu mencecah hati..
Bawalah haluan sendiri..
Buat seketika waktu, berusaha untuk
Menghadapi liku hidup yang telah ditakdirkan..
Agar ikhlas ikatan yang penah kita jalinkan tidak akan penah terpadam atas alasan membina kehidupan yang lebih bererti..

AMIN..

"HAPPY RAMADHAN"

Jika semua harta adalah RACUN, maka ZAKAT lah penawarnya....!!

 

Jika seluruh UMUR adalah DOSA, maka TAQWA & TAUBAT lah ubatnya....!!

 

Jika seluruh BULAN adalah NODA, maka RAMADHAN lah pemutihnya....!!

Jika HATI seputih awan, jangan biarkan ia MENDUNG....!!

 

Jika HATI seindah bulan, hiasi ia dengan senyuman....!!

SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH 

PUASA KAWAN-KAWAN....

 

hari ini....!!

Saye sanggat tertekan dengan mangkok tingkat..

Penyebok..!!

Weakkk..weakkk..!!

Bangun tido jerk dapat tekanan..

Stress nye cam ny..!!

Maybe dia rasa sanggat yakin..!!

Ok fine..

Layankan saje..

Anggap jerk dia tidak wujud..

Mudah..

Hari ini saye masak sup kentang kegemaran..

kenape??

Sebab saye tak tahu nak buat ape..

Bila saye masak, saye boley makan..

Dan bila saye mengunyah kebosanan mulalah menghilang..

Ini fakta..

Silalah cuba...

Lepas makan saye basuh baju sambil mengemas rumah..

Yeah sekarang semua dha settle..

Satu rumah dah bersih, perut dah kenyang, hati pown senanag..!!

Alhamdullilah......

Terima kasih pada cik farahku..

Roti yang anda belikan untuk saye tadi sanggat sedap..

Saye makan dengan seleranya..

Hehehe..

Tapi saye bosan sebab seharian berkurungan dirumah..

Terasa macam hidup seperti burung pulak..

Owh tidak..

Saye mahukan kebebasan..

Lalu saye mengambil keputusan untuk keluar mencari aiskrim tadi..

Yeahhhh..

Im so happy now...

Dapat aiskrim walfer coklet yang sungguh enak..

Sambil menonton tv3..

Owh "TAKDIR"..

Aku percaya dan aku yakin padaMu..

Sekarang dah boley masuk tidur..

Dah berharap mendapat mimpi-mimpi yang indah saja..

Amin...

Dan menerus kan hari-hari yang mendatang, esok, lusa dan seterusnye..

InsyaAllah..

P/s: tolong maafkan kesilapan saye hari ini ye semua..

nyte..

Assalammualaikum..

Maher Zain - For The Rest Of My Life with Lyrics

take my heart

rahsia sebijik epal..

RAHSIA EPAL MERAH..

*mengandungi serat yang larut dalam air,asam organik dan kalium.

*Selain itu epal merah jugak berkhasiat untuk menstabilkan tekanan darah.

*kulitnya pula mengandungai prktin dan berfungsi sebagai pembersih racun dalam tubuh, menyerap kelebihan air dalam usus, membantu mengurangkan masalah karies gigi dan gusi serta mengurangkan kadar kolestrol. 

RAHSIA EPAL HIJAU..

*epal hijau mengandungi zat besi, megnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, A dan B serta merupakan serat yang mudah larut..

*Kamu digalakkan maan epal bersama kulitnye kerana sebahagian kandungan  vitamin C terletak dibahagian bawah kulitnya.

*Selain itu, epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah denagn mengambil sepotong epal hijau dan merendamkan kedalam air batu selama 5 minit .selepas itu kawan-kawan letakkan lah dimuka anda selama 15 minit.Insyaalllah kamu akan rasakan kesegarannya..Dan jika diamalkan selalu kulit akan menjadi licin...

Selamat mencube..!!

coklat untuk kesihatan..

Lately ny tak ramai mahu menjadikan coklat antara menu penting makanan harian kerana bimbang pengambilannya boleh menyebabkan kegemukan terutama di kalangan wanita yang mementingkan kecantikan. Walaupun, kajian saintifik membuktikan coklat mempunyai khasiat tersendiri, ia belum mampu mengikis tanggapan yang sekian lama menghantui pemikiran individu. Malah, coklat tetap dikaitkan punca obesiti.

Hakikatnya, pengambilan coklat khususnya coklat hitam (dark chocolate) amat penting untuk kesihatan. Ini kerana, coklat hitam mengandungi antioksidan lapan kali lebih tinggi berbanding buah strawberi. Kajian yang dilakukan juga mendedahkan kandungan flavonoid, iaitu bahan antioksidan dalam koko, baik untuk kesihatan jantung kerana ia boleh melancarkan aliran darah, mengurangkan risiko pembentukan darah beku dan memperbaiki tahap kolesterol, selain melindungi kerosakan dan keradangan sel.

“Sebenarnya, memakan coklat hitam boleh membantu mengubah mood seseorang yang tertekan menjadi gembira kerana pengambilannya akan meningkatkan hormon yang merangsang perasaan ceria".

Kandungan Coklat:

* Polyphenols

- Antara kandungan utama dalam coklat yang berfungsi mencegah tengik.

- Menjadi penangkis kepada beberapa penyakit kronik seperti kanser, sakit jantung, menurunkan tekanan darah dan strok. Jangan risau, jika sekadar mengambil dalam kuantiti diperlukan.

* Theobromine

- Sebaik menjamah coklat, individu akan berasa lebih bertenaga. Mata mengantuk secara automatik akan terbuka dek penangan bahan theobromine.

- Bagi individu yang diserang batuk, disyorkan mengambil coklat kerana dikatakan lebih mujarab daripada ubat batuk. Seperti teh yang digunakan untuk mencuci muka, kini coklat turut dijadikan pupur bagi menyegarkan kulit wajah.

*Phenylethylamine

- Kandungan phenylethylamine memberikan rangsangan otak yang menghasilkan dopamine. Kesan kehadiran dopamine mencetuskan perasaan ceria dan tenteram hingga membangkitkan mood romantis. Justeru coklat sangat sesuai sebagai hadiah paling romantik.

* Antioksidan 

- Bagi individu yang risau dengan garis penuaan yang mula timbul di wajah, coklat barangkali boleh membantu. Sifat antioksidan mampu mencegah proses penuaan yang disebabkan kesan radiasi. Gaya hidup tidak seimbang dengan pilihan makanan segera yang diambil tanpa had juga menjadi penyumbang mempercepatkan proses berkenaan.

Cerita yang panjang.........

Hye salam semak satu malaysia..lame dah aku menyepi..huhu...tiada modal nak bercerita...Malam ny aku mulakan perjalanan ceritaku dari waktu cuti sem sampailah sekarang..macam-macam ada..dari yg happy gile sampai yang tidak gila..hahaha..

Waktu cuti sem.

Cuti kemarin agak membusankan juga pada awalnya..nak taw kenape..aku takde teman nak bercakap waktu malam..teman bertekak adelah..tu adik bongsu aku..suke sakat aku..haihh..geram jerk..memandangkan adik pumpuan aku tiada terpaksa lah aku bergurau ngan dia..Masih boley diharap jugalah..boley bawak aku naik moto..hantak aku p kedai, teman aku merayap, teman aku tgk muvie wat aku menangis pown boley..erkk...sakit hati kadang-kadang..sabar-sabar indah..

Waktu cuti tu jugak life aku busy sangat-sangat..kena tolong mak aku niaga..aku ditugaskan untuk berniage setiap hari..kerja aku xderlah susah mane..cume kena bawak van, niage malam kemas-kemas barang tido..takde masa lah aku nak berfacebook-facebook ny..kat sane aku tido awl gile sebab letih seharian berkerja..huhh..maklum lah pembantu mak dah tiada..so kena lah aku berkerja keras..fuhhh....

Nak story pasal cik mia miot lak..ehem-ehem..dah nak jadi kak long..fuhh aku punye lah suke..dapat ank sedara lagi..hope pas ny dapat lah boboy..mesti best..tapi gugul ke, boboy ker xkesah pown janji sehat bila lahr nanti..Mia miot sekarang semakin bijak,pandai menari, mennyayi, mennyakat orang..paling aku tak tahan si mia sakat mama dia..satu rumah gelak..mama dia wekk2..dia pown ikot wekk2..maklum lah nak jadi
kakak..huuh..dia lah sekarang pantang tengok orang beraksi ciket..sume dia follow..dia padai nanyi lagu "waka-waka" taw..ermmm hebat dak ny..comel..

Waktu cuti tu gak sangat puas hati..sume aku dapat makan..rambutan,durian, n macam-macam lagi lah ..tertunai dah semua..buah-buah tu sume terbaik dari depan uma mak aku..pakai petik jerk..syokk sangat..cuma mangis jerk aku tak dapat merasa..sebab belum musim lagi..aku ingat aku sorang hantu rambutan dalam famly aku,rupa-rupanya si mia miot lagi dasyat..isk2..dak kecik dak kecik..may be baik raye ny merasa kot..takpe-tak pe..

Selain tu aku dapat bilik baru n set tiduk yang lengkap pemberian mak ngn ayah..tanks a lot to them..bilik ku yang bertemakan pink putih tu buat aku benar-benar rase sangat teruja waktu balik cuti hari tu..rase dah tak nak balik kolej yang menyakitkan hati ny..tapi ade sesetengah perara wat aku happy..tapi sume dah hilang..aku happy waktu wat sume xtiviti ngn fren aku tu..tapi xpelah..keputusan telah dibuat..akur saja lah walaupun bla..bla..bla..ok fine..

3 hari sebelum pulang ke kolej..aku sempat berjalan ke kedah, perak ngan seberang thailand..perjalanan yang menarik..bersama abng n akak iparku saja..ny benar-benar perjalanan yang panjang..hampir setiap detik sebelum sampai ke destinasi aku tidur kerana keletihan berkerja sepanjang hari..memang sangat seronok..

Sem baru bermula. 

Welcome to Legenda college..ergkk...(dalam hati..xmau2 balik sini)..Ape yang menarik awal-awal sem ny tiada lagi bebanan..masih boley berhaneymoon..huhh..cume yang menarik aku penuh kan masa-masa sunyi ku berkawan and bermain badminton ngn pak kong and the geng..Menarik..ramai dah aku kenal,cik ct kura-kura, nono, dayah n sape-sape tah lagi..hehehe..and last saturday ari tu aku p PETROLSAINS ngn Encik kong atau nama sebenar Shafiq Ahdan..bak kate cik ct kura-kura p ngn pak sedara..yelah...
best kat sane..macam-macam mainan aku main..macam kembali ke zaman kanak-kanak pown ye gak..bukan aku jerk..Encik kong pown same..dah macam kanak-kanak mey..cume mase tidak mengizinkan..kami terpasa rushing gile dah banyak benda ditingalkan..hurmm...nanati aku p lagi ye...okey..

sekian,

perjalanan yang panjang..

terimakasih..terimakasig..terimakasih..

ini untuk kamu yg mengajar aku erti keperitan dalam kehidupan..
mengajar aku erti kesedihan berpanjangan
mengajar erti kesakitan..
tapi itu semua dulu..
tapi kini hati aku semakin tebal dengan kegumbiraan..
tahniah pada diri sendiri..
pada kamu..aku rindu..rindu kamu..
tapi kamu berhati batu aku juga..
ergkk..
10 keriangan datang pda aku..
10 keriangan juga duka datang pada ku..
semua sekelip mata..
sekelip mata saja..
jadi kesimpulannya aku perlu bersederhana..
bersederhana..
aku xsangup disakiti..
pada kamu sang pencinta..
takdir penentu segalanya..
aku tidak akan pernah menjanjikan apa-apa..
kerana aku selesa dengan diri aku sekarng..
selamat malam semua...

Minta maaf blog aku dah mula bersawang..Mood untuk menari-nari atas keybord ny tidak kunjung tiba..Cerita untuk dikongsi ada tapi aku tidah rajin dan mood menjauh..Sory ya..Nanti bila rajin datang mengunung aku post semua cerita aku..otey..wasalam..

mood: angin sia!!

p/s: Org kedekut dibalas dengan kekedekutan..

Terima kaseh..

Wasalam..

Bila cinta kini tak lagi bermakna.

Yang ku rasa kini hanyalah  nestapa..

Ditingalkan cinta masa lalu..
Dulu kau tawarkan..
Manis nya janji mu..
Yang ku sambut itu..

Dengan segenap hatiku.. 

Hingga engkau pergi tingalkan ku..

Hilangnya cinta mu..

Menusuk hatiku..
Hingga ku memilih..
Cinta yang fana..

Perginya dirimu..
Merobek jantungku..

Hingga ku terjatuh dalam harapan..
ku sebut namamu disetiap doaku..
Bangkitkan setia..
Kenangan tentangmu..
Yang ku dapat hanyalah bayangmu.. 

-end-

EXAM mucul lagi..!!

scary

scary

scary

scary

scary

i-city best..!!

i love i-city.. 

  

Tempat ny santik lah babe..!!

terima kaseh kepada cik farah Z kerana membawa indah nanana  kesini..

saye sangat gumbira..

Walaupun kaki beta meleceh parah malam tu..

saket babe.!!

Aku nak p sane lagi nanti..

Nak bawak ank buah ak lak..

mesti dia suke sangat-sangat..

sabarye sayang..

~NUR DAMIAH HANNAH~

nanti mokde bawak kamu lak..!!

yang turut serta ,

Cik zureen, cik hilly..

Harap anda juga gumbira..

lihatlah...

malas nak megarut panjang-panjang..

taraaaa..

indah nanana..

     

  

  

saye busan malam ny..!!

Saya terasa lapar sangat waktu ini..

Tapi saya xmau mamum megi..!!

Saya dah busan..

Dalam fikiran saye sekarangan ini mau makan ayam goreng yang panas..

oooo...!!

Syokk nye lahai...!!

Tidak mengapa..

Sebentar lagi saya akan pulang ke JB.. 

Dan saya akan melantak sepuas hati..!!

Ayah kakak nak mumum ikan merah asam pedas yang best tu..

okey..

Erhkkkk..!!

Saya dah fell...!!

Kenapa..??

  i pk lah sendiri..

Ayoyo..padayapaa...

indah nanana..

Paginy semalaman aku lepak anjung rumah..

Sejuk sangat..

Sebab angin sepoi-sepoi bahasa..!!

Saye tenung bulan dengan mata hati..

Saye suke sangat tengok bulan..

Tapi lagi INDAH bila dapat tengok kat PD..

Wowww...!!

AKU WINDU..sayang kamu...!!

Alahaiii tibe2 lak ko ny dak kurus..!!

hahaha...

YES..

I'm slim world..!!

its True!!

INDAH nanana..

(aku taw akan ada yg orang xpuas hati)

Hahahaha...!!

Weekkk...

:-p

indah kurus..indah kurus..

SEMALAM i call u..

u xanswer..!!

Lalala..

Aku dah sakit kepala...

SABAR-SABAR..

Aku mau cerita ny..

Semalam aku nampak TAIK BINTANG..!!

Orang kampung indah nampak taik bintang..

Indah Terwish Sumting taw..!!

Tapi xmengharap pown wish tu menjadi..

Cuma kebetulan saja..

I'm happy..

Horeyy..!! 

Tukang pengkarut

~indah nanana~(*-*)

Aik dalam aku menaip untuk asgmnt BE ny kenape aku tiba-tba teringat lagu ny..terdatang lah ko pada aku malam ny eak, ilham ker??..huhuh..Ape berita gumbira sebenarnye ny?.Haraplah semuanya yg terindah,,Amin..!!Ape-ape pown aku suke lagu ny..best..!!munajat sinta..weee..enjoy...~ting`ting`ting`~

 (*-*)

Malam ini, ku sendiri,
tak ada yang, menemani,
seperti malam-malam,
yang sudah, sudah

<3

Hati ini, selalu sepi,
tak ada yang, menghiasi,
seperti cinta ini,
yang s’lalu, pupus

<3 <3

Tuhan kirimkanlah aku,
kekasih yang, baik hati,
yang mencintai aku,
apa adanya

 <3 <3 <3

Mawar ini, semakin layu,
tak ada yang, memiliki,
seperti, aku ini,
semakin, pupus

Mood: Berbunga-bunga..!!

love..love..love..!!

<3 <3 <3 <3 <3 !!

Bila mak melawak..!!

Cerita suatu malam yang sepi..hahah..

Poyo jerk intro story aku kaliny kan..

Cerita bermula........>>>

i know u everyting to me..

(handfon berbunyi..handfon berbunyi..)lalalala...

Owhh..mak call..yeaye.yeayy..!!

perasaan suka dan gumbira ku melambak-lambak malamny..!!

horey..

Mak : salam..kakak buat ape tu..!!

Aku : baru  jerk sampai uma..P lbrary ngn dak ily tadi..Nape mak?dah makn?sehat?ayah wat per?Mia wat per?

(soalan ku bertalu-talu bagaikan peluru..)

Mak : owh..xde wat pape..tengok Tv ngn anje..Mia dah balik uma dia lah..Ayah ko tu ader ha..sehat sumenye..dah mkan tdi, lauk ikan..(dlm ati aku uuuu..sedapnye..) kakak dah mkn?

Aku : ermm..dah2x..mak2x..wet kakak dah habes..nak wet mak..kakak lapa lah..kesian ny dah bape hari xmakan nasik (bercanda anak beranak)..

Mak : la ye ker..nape xmasuk "bersamamu" kakak..kesianye.!!business ape jadi??

(aku membaynakan gaya mak waktu ny) owhh..tidak..!!

Aku : hahahaha..tergelak besar aku bile mak menjawab sedemikian rupe..alahai...mak2..klakarlah..sakit pewot kakak ketawe taw..!!alah kakak dah makan lah tadi..ngan dak ily..mak kakak  gurau jerk..Mak2x..mia dah pandai ape skunk??

Mak : ermm dia dah pandai macam-macam..lari dah laju ha..kalah ko..(hahaha)..

Aku : weee..hebat lah adik..rindu lah kat dia mak..ermmm='(

Mak : kalau rindu balik lah..bile balik kakak??

( petanda baik ny, ley wat permintaan..ehem2..nak kepci lah...)

Aku : 27hb mak, petang kakak balik..Nanti kakak nak turun kak ayer hitam..Balik kg terus..nanti suh ayah amek eah..Baju sponser saye jgn lupe bawakkan ye..Marah mak pengantin nanti..weee....!!

Mak : ok..Dah lah..panjang lak crite ko ny ya!!..bye salam..

Aku : aik kite lak..otey..wasalam..i lap u <3 <3 <3..!!

*Hahah..kelakarkan mak aku ny..Ade suh aku masuk bersamammu..Alahai-alahai..

*Mood ku sanagat gumbira tahap gaban..Hanya yg dekat dgn ku memahami..Huhuhu..

*ily dak kurus yg cute terima kasih ya..!!Indah dak cumel terus tersenyum (*-*)...